Os olhares em direção ao céu têm a esperança de sentir pelo menos uma gota de chuva, mas nada acontece. A voz soa bem baixinha. A rouquidão castiga a garganta. A tosse chega quase que em ritmo sincopado. A poeira vermelha dá voltas em torno das casas e dos prédios. O ar não acha o caminho das narinas. É assim que os meses de seca se anunciam. Brasília em estado de emergência. Não chove há mais de 100 dias. Quem trabalha falando o dia inteiro precisa de uma atenção especial com a saúde vocal.
Saiba mais sobre efeitos da seca
Como lidar com essa situação sem um desgaste físico e vocal muito grande? Os médicos recomendam que a população priorize os cuidados com a saúde por causa das doenças que aparecem nesse período. A otorrinolaringologista Thais Gonçalves Pinheiro, 35 anos, afirma que as doenças mais comuns nessa época são as doenças respiratórias. De acordo com ela, as pessoas alérgicas vão ter mais pré-disposição para as faringites, sinusites, laringites, rinites, além das doenças de pele.
A fonoaudióloga Yonara Caetano explica que as duas pregas vocais são revestidas por mucosa que precisa estar hidratada para vibrar melhor. Ela diz que o objetivo da hidratação é facilitar a vibração da mucosa para produzir um som mais confortável e limpo.
Ouça mais no áudio abaixo:
Os cuidados que se deve ter nesse clima seco são vários: tomar muita água e líquidos em geral, hidratar as narinas com soro fisiológico, hidratar os olhos com colírios, dentre outros. A otorrino Thais Gonçalves dá dicas sobre esses cuidados:
Os profissionais da saúde dão ênfase à hidratação do corpo e à alimentação saudável no período da seca. Cuidados com a alimentação ajudam porque algumas frutas são adstringentes e limpam a voz. A fonoaudióloga Yonara Caetano afirma que a maçã e o caju ajudam bastante nesse processo.
Muito importante é dar atenção às crianças, pois elas não se lembram de beber água quando brincam. De acordo com a otorrino, os cuidadores devem sempre oferecer líquidos que as hidratem. Assista ao vídeo que trata sobre isso:
A cantora Priscylla Lisboa faz muitos shows pelo país e diz que cuida muito da alimentação, toma muita água antes, durante e depois dos shows e aquece e desaquece a voz. Ela conta sobre os cuidados que toma em relação à voz nessa época do ano:
Efeitos da seca na voz
Por Cláudia Sigilião
Arte: Rebeca Santos
Com supervisão de Luiz Cláudio Ferreira
